YANG SHI TAIJI ASSOCIATION e.V.
YANG SHI TAIJI                          ASSOCIATION e.V.

Mit Yang Shi Taiji Association e.V Ihre Freizeit gestalten!

Ihre Freizeit ist ein kostbares Gut - denn nur in Ihrer Freizeit können Sie tun, was Sie wirklich wollen. Wir freuen uns über Ihr Interesse an Tai Chi und der Yang Shi Taiji Association e.V und möchten Ihnen auf den folgenden Seiten einen Einblick in unsere Einrichtung geben. Erleben Sie Ihre Freizeit gemeinsam mit uns - wir freuen uns auf Sie!

 Was ist Taiji Quan?

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) ist eine bewährte Technik um den Energiefluss , den Geist und den Körper sanft zu trainiert und kann für Gesundheit, Langlebigkeit, geistige Frische und geistige Entwicklung angewendet werden.  Obwohl es viele Arten des Taiji Quan heute gibt, haben alle eine gemeinsame Philosophie der Entspannung von Körper und Geist so dass im Körper die natürliche Energie frei fließen kann.                                                                                                                                               

Taiji Quan, was so viel wie oberstes ultimatives Boxen bedeutet, wurde im 13 Jahrhundert von Zhang San Feng, einem taoistischen Mönch von Indien nach China gebracht .Der Legende nach entwickelte der taoistische Mönch Chang San-Feng im 13. Jahrhundert in seiner Einsiedelei im Wudang Gebirge Tai Chi Chuan als Synthese verschiedener Kampfübungen.    

Die Idee soll entstanden sein, als Chang San-Feng eine Schlange und einen Kranich beim Kampf beobachtete.

 

Auf bildlichen Darstellungen wird er begleitet von einer Schlange und einer schwarzen Schildkröte.Es gibt unterschiedliche Familien-Stile die sich in den Bewegungen unterscheiden, aber auf den gleichen Prinzipien beruhen.

  

Der Yang-Stil ist der bekannteste Stil des Tai Chi Chuan. Daneben gibt es noch den Chen-, Wu-, Li-, und Sun-Stil. Auch innerhalb der Familien-Stile gibt es unterschiedliche Ausprägungen.

Das hängt mit den verschieden Linien innerhalb dieser Familien zusammen.

 

Es gab häufig mehrere Meisterschüler und Söhne, bzw. Töchter, die diese Kunst weiter unterrichten und damit auch unterschiedliche Schwerpunkte festlegten.

 

Viele Menschen glauben, dass Taiji Quan nicht eine Kampfkunst sondern nur eine Übung für Entspannung und Gesundheit ist. Eigentlich ist Taiji Quan eine besondere Art des chinesischen Kung Fu, und wird oft als innerer oder weicher Stil der Kampfkunst bezeichnet.

In der Realität aber enthält Taiji Quan, wie alle Arten der chinesischen Kampfkünste, sowohl innere als auch externe, harten und weichen Komponenten. Taiji Quan wurde entwickelt und leitet Inspiration von taoistischen Priestern ab, deren Hauptbeschäftigung ist, Leben zu erhalten.
Während andere Kampfkünste zu kriegerischen und aggressiven Praktiken neigen, hilft Taiji Quan seinen Adepten, sich ruhig und gelassen zu geben.

Das Wesen ihrer Ausbildung, mit Schwerpunkt auf Anmut, Sanftmut und harmonischen Energiefluss, ist untrennbar mit der Entwicklung der geistigen Frische und kosmische Harmonie verbunden .
Praktizierenden sind für ihre Liebe zur Freiheit,Missachtung

von weltlichen Kleinigkeiten und Vorliebe für Heiterkeit bekannt.
Quan für Gesundheit und Fitness

Von Gesundheit, meinen wir nicht nur frei von Krankheit,sondern die Fähigkeit, ruhig schlafen, klar zu denken, und ruhig zu sein.
Mit Fitness, meinen wir nicht nur die physische Stärke,um schwere Arbeit zu tun, aber auch die Fähigkeit, schnell zu reagieren, um harte Arbeit zu ertragen, und für eine lange Zeit sich ohne geistige Ermüdung zu konzentrieren.

Taiji Quan ist besser als andere Formen der Übung bei der Förderung der Gesundheit undFitness.

Im Schwimmen, Joggen,Karate zum Beispiel nimmt die erworbene
Fitness im Alter ab, aber in Taiji Quan wird sie verbessert. Dies liegt daran, das Taiji Quan mehr ist als körperliche Ertüchtigung, sondern wurde entwickelt um die inneren Fähigkeiten des Wesens, Lebensenergie und den Geist zu stärken. Taiji Quan ist auch wirksam zur Linderung und Verhütung von Krankheiten wie
Bluthochdruck, Arthritis, Asthma, Schlafstörungen, Migräne, Depression und Nervosität.

Wie wird Taiji Quan gelehrt?



Am Anfang werden Sie mit einer großen Menge neuer Informationen konfrontiert werden.

Neben Übungen zur Dehnung, Muskelkraft und Lebensenergie, sind es die tatsächlichen Bewegungen des Taiji Quan.

Jede Bewegung enthält viele physikalische Komponenten: Bewegungen der Füße, Beine, Rumpf, Arme, Hände,Augen und Atem. Es gibt auch eine darunter liegende psychische Komponente jeder Bewegung. Jede Bewegung in Taiji Quan hat einen bestimmten zweck.
Es liegt an dem Lehrer zu jedem Schüler ein Verständnis zu entwickeln, so kann der Schüler maximalen Nutzen aus der Praxis extrahieren. Einige, die Taiji Quan lehren sind sich nicht bewusst von dem zugrunde liegenden Zweck jeder Bewegung, und erwarten einfach Studenten, um sie durch eine Reihe von ungewohnten Bewegungen zu leiten. Diese Methode des Unterrichts führt oft zu Frustration und mangelnde Fortschritt für die Schüler, und schließlich hemmt die Schüler die Fähigkeit, von der echten Taiji Quan Praxis zu profitieren. Tai Chi lernen an unserer Schule ist anders. In Ihrer ersten Klasse, werden Sie beginnen zu lernen, wie sich alle Ihre Muskeln entspannen, um die Spannung zu reduzieren.
Nach dem ersten Monat werden Sie spüren wie sich ein Unterschied
in der Stärke der Arme und Beine, eine erhöhte Fähigkeit, sich zu konzentrieren, und eine Verbesserung in Ihrem allgemeinenen Gesundheitszustand.
Nach ungefähr sechs Monaten regelmäßigem Üben wird Ihre
erhöhte Entspannung, Kraft und Konzentration es Ihnen ermöglichen, eine Reihe von grundlegenden Taiji Quan Bewegungen ausführen, und Sie werden Energie 
spüren die Sie vorher noch nie gekannt  haben.



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